暑い夏は終わりに近づいていますが、見た目の暑苦しさを軽減すべく、ダイエットに取り組んでいます。

ルールは2つだけ。

①甘いものを摂らない。（間食、飲料等）

②夜9時を過ぎたら食べ物を口にしない。

これだけを守って、約10キロ減でした。

日頃の不摂生ぶりが窺えます・・・

定期的に運動をしていること、基礎代謝が高いことも減量にはプラスに働いているようです。

この調子でさわやかな営業マンを目指して頑張ります。